Emagrecimento

Perca mais gordura com 4 minutos de exercício por semana

Num dos nossos últimos artigos, vimos como melhorar o metabolismo, evitando ganho de peso, com apenas 3 minutos de exercício por semana. Mas  isso se aplicava a população com sobrepeso e sedentária. Se você está dentro do peso normal e já faz exercício mas ainda assim quer perder mais gordura, você precisa só de 4 minutos. Um trabalho de 2 universidades inglesas

Emagrecimento

Pare de ganhar peso com apenas 3 minutos de exercício

Uma das grandes desculpas de quem não faz exercício é falta de tempo. E se você só precisar de 3 minutos na semana para fazer exercício e melhorar seu metabolismo? Vai continuar dizendo que é falta de tempo? Um estudo da Universidade McMaster no Canadá teve esse resultado. Um grupo de homens e mulheres obesos e sedentários foi submetido a exercícios uma

Emagrecimento

Resoluções de ano novo: perder a barriga!

  Sim, 2016 chegou depois de você pular suas 7 ondas e de ter, talvez, exagerado na comilança e bebedeira típicas das festas de final de ano. Sim, todo mundo passa por isso, não é vergonha, é realidade. Então, na virada de 31 para 01, você se vê fazendo aquela promessa “vou começar a malhar” ou “vou mais a academia”

Teoria da origem fetal
Emagrecimento

Obesidade infantil e dificuldade de emagrecimento

É muito interessante ver como as mulheres estão dando mais atenção a sua saúde durante a gravidez (como a jornalista Fernanda Gentil, acompanhada pelas câmeras) ou como as mulheres que continuam se exercitando mesmo depois de engravidar. A preocupação é com elas e obviamente, com o bebê que está para chegar. Mas você sabia que a saúde do seu filho

Calorias, dieta, nutrição, emagrecimento
Emagrecimento

Perder peso é mais do que uma questão de cortar calorias

“Por que algumas pessoas perdem mais peso que outras, mesmo fazendo a mesma dieta?”. Essa é uma questão frequente mas que começa a ser respondida pela comunidade científica. Os pesquisadores do Phoenix Epidemiology and Clinical Research Branch comprovaram que existem variações individuais que influenciam a perda de peso em pessoas obesas. O artigo foi publicado agora, dia 11 de maio,

alfarroba o denorex dos chocolates
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Alfarroba, o “Denorex” dos chocolates

Páscoa se aproximando e não existe quem fique imune aos ovos de chocolate pendurados nos mercados. Se você está de dieta, então, é quase uma cena de filme de terror ter que passar por aqueles corredores e sentir a essência. Mantenha a calma, pois existe solução para a sua agonia dietética, um “Denorex” para o paladar. A alfarroba é uma

comer de 3 em 3 horas garante o sucesso da dieta?
Emagrecimento

Comer de 3 em 3 horas garante o sucesso da dieta?

Já perdi a conta de quantas pessoas me fizeram essa pergunta: “eu realmente preciso comer de 3 em 3 horas?”. E a surpreendente resposta é: não necessariamente. Há alguns anos, esse fracionamento da alimentação vem sendo adotado e a probabilidade de você sair de um consultório com uma dieta, cujas alimentações tenham esse intervalo, é enorme. Arrisco dizer quase 100%.

explicando os suplementos carnitina e CLA emagrecem mesmo?
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Explicando os suplementos: Carnitina e ácido linoleico conjugado (CLA) emagrecem mesmo?

Ao entrar numa loja de suplementos, vemos vários produtos também relacionados ao emagrecimento e à definição, além das várias formulações de proteína em pó. Recebemos vários e-mails sobre produtos que diminuem a gordura corporal, sendo dois deles a L-carnitina e o CLA (siglema inglês para ácido linoleico conjugado). E a questão permanece: eles cumprem aquilo que o anúncio promete? No

Emagrecimento

A ressocialização da alimentação

  Ontem, no Portal SRZD, foi publicado um editorial muito interessante, perguntando se vale tudo pela beleza. Por coincidência, há pouco mais de um ano atrás, fui entrevistada aqui e falei sobre o uso de anabolizantes, sua relação com câncer (como no caso da ex-BBB Maria Melilo) e com outros problemas de saúde. Recentemente, vimos Andressa Urach ficar em estado