Avaliação de Produtos

Cerveja e alta performance

O papel da cerveja na hidratação pós-treino já vem sendo pesquisado e estudos com cerveja com e sem álcool têm mostrado benefícios no consumo. Até então, não existia um produto que cobrisse o segmento de atletas de alta performance. Eis que me surpreendi quando achei a Erdinger Sport, uma cerveja sem álcool, com proteína e BCAA além de vitaminas do

Avaliação de Produtos

Armband e monitorização de perda de caloria e exercício

Existem várias pulseiras de monitorização da atividade física e que estimam a perda de calorias no mercado, como, por exemplo, a NikeFuel, a FitBit e a Up24 da Jawbone. Um estudo realizado na Ball State University dos Estados Unidos testou a acurácia desses monitores em relação à medição de gasto energético diário. Ou seja, se essas pulseiras são confiáveis para

Saúde Esportiva

Saúde dos dentes e performance atlética

Gostaria de apresentar esta nova área da saúde, que apresenta pesquisas há um longo período, mas que foi reconhecida efetivamente pelo Conselho Federal de Odontologia no ano de 2014. A Odontologia do Esporte é a área da Odontologia responsável pelos estudos de todas as condições bucais que podem interferir de maneira direta ou indireta na performance dos atletas. Em um

Saúde Esportiva

Termogênicos: benefícios e efeitos colaterais

Termogênicos são substâncias que aumentam o metabolismo do corpo, através da ligação a receptores adrenérgicos, estimulando a lipólise (queima de gordura) ou estimulando a produção de catecolaminas (adrenalina, noradrenalina, dopamina) e, consequentemente, a termogênese. Os termogênicos podem estar presentes na alimentação ou consumidos em forma de suplementos, como por exemplo: Efedrina: retirada do mercado pela Anvisa devido aos efeitos colaterais,

Suplementos

3 tendências de suplementos para 2017

Existem vários suplementos hoje no mercado, mas alguns antigos retornam a seu posto de destaque enquanto novos suplementos começam a apresentar bons resultados. Os 3 suplementos que serão a tendência para 2017 são: 1.Caseína Quando o leite passa pelo processo de separação, 2 partes se formam: o soro e a nata. No soro do leite, encontramos o whey protein, enquanto

Suplementos

4 efeitos da suplementação de magnésio

O magnésio é um dos minerais mais abundantes do corpo humano. Ele está envolvido no metabolismo muscular, auxiliando ao fibra a captar mais oxigênio e, consequentemente, produzindo mais energia para uma contração mais eficaz. Ele também ajuda no equilíbrio de outros minerais, como o zinco, cálcio, potássio e ferro. No exercício, existe perda de magnésio pelo suor e depois pela

Cerveja e reidratação hidratação no esporte,
Saúde Esportiva

Partiu cerveja?

Há algumas semanas, houve uma prova de triatlon no Recreio dos bandeirantes e muitos atletas confraternizavam depois, tomando uma cerveja nos quiosques. Pode parecer um contra-senso ingerir bebida alcoólica depois de uma competição, já que o álcool desidrata quando consumido em grandes quantidades, ou pela imagem “atleta e álcool” não combinar, apesar das cervejas serem grandes patrocinadoras de eventos esportivos.

Suplementos

Explicando os suplementos: cafeína

    A cafeína é uma das substâncias mais consumidas no mundo inteiro, sendo encontrada no café, refrigerantes à base de cola, guaraná, erva mate e chá verde. A cafeína é rapidamente absorvida pelo estômago, sendo detectada no sangue após 15 minutos de ingestão e atingindo o nível sanguíneo máximo em 45 a 60 minutos após o consumo. Ela é considerada

Saúde Esportiva

Treinando com seus gens

Você se mata na academia, faz dieta adequada e ainda assim está longe do seu objetivo enquanto teu amigo pega metade do peso que você pega e tem o dobro de resultados, sem nem usar um suplemento. “É genética boa?”, você se pergunta. Eu respondo: é genética. Essa é a razão porque campeões nascem campeões, pois esses atletas têm os

Saúde Esportiva

Doping e controle antidoping em eventos esportivos

Falta menos de 1o dias para os Jogos Olímpicos de Verão Rio 2016. Independente de achar se valeriam ou não a pena econômica e socialmente, a questão é que eles estão aí. Em 25 de julho, a Vila Olímpica foi aberta aos atletas e o trabalho do controle de doping já se inicia. Se a promessa se concretizar, mais de

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