Arnold Classic Brasil 2015, coletiva de imprensa

Em 04 de janeiro de 2017, o ciclista  Robert Marchand bateu seu record na categoria acima de 100 anos. Nascido em 26 de novembro de 1911, o francês de 105 anos pedalou 22,547km em 1 hora. Em 2012, ela já havia estabelecida a marca de 26,927km no mesmo tempo. Quando perguntado sobre o segredo de sua longevidade, além do exercício

O bicarbonato de sódio tem seu efeito comprovado como recurso ergogênico, melhorando a performance de atletas de elite, como nadadores de 100m rasos. Outro suplemento bastante conhecido é a beta-alanina, um aminoácido formador de carnosina. Tanto a BA como o bicarbonato agem como “tampão”, durante o exercício curto de alta instensidade, removendo radicais livres. Um estudo* com nadadores de 100m

Os artigos mais recentes têm mostrado que o excesso de anti-oxidantes não melhora a saúde a longo prazo e que, dependendo do objetivo, seu ganho de massa muscular também está sendo prejudicado. Na semana passada, vimos que as células precisariam de uma dose de estresse para que a adaptação muscular aos treinos ocorra. Os atletas não são os únicos a