Novidades podem ser frutos de reciclagem de ideias antigas. Hoje, existem tantas “novas dietas” que podemos nos perder entre nomes e definições. Isso é particularmente comum entre as dietas paleo, cetogênica e mediterrânea. Esse artigo vai esclarecer a diferença em relação a quantidade de carboidratos delas e qual está sendo estudada no combate ao câncer. Vamos começar pelo termo low
Tribulus terrestris é uma erva tradicional da medicina chinesa e indiana, comercializada como um suplemento indutor de testosterona. O tribulus contém moléculas de esteróides saponinas, que seriam responsáveis pelo aumento dos níveis da testosterona livre no sangue e, conseqüentemente, da performance atlética. Muitos atletas do levantamento de peso da Bulgária fizeram uso de tribulus durante os anos 60 e 70,
A ecdisterona (ou 20-beta-hidroxiecdisterona) é um esterol vegetal, extraído das plantas Polypodium vulgare ou da Cyanotis vaga. Ela vem sendo estudada recentemente por mostrar efeitos anabólicos, como aumento de síntese muscular, manutenção do estado de anabolismo e diminuição da gordura corporal. O seu uso vem se disseminando e, como não existe muita informação, não se sabe ainda quais os efeitos
A Aloe Vera é uma substância presente na planta babosa e é muito usada na Cosmetologia, devido às suas ações hidratante e anti-envelhecimento. Além de também ser rica em vitaminas A, C e E, a aloe vera apresenta outras propriedades benéficas para o organismo. Listamos aqui 4 delas: 1. Cicatrização Através de substâncias como o glucomanana e a giberelina (que
Existem vários suplementos hoje no mercado, mas alguns antigos retornam a seu posto de destaque enquanto novos suplementos começam a apresentar bons resultados. Os 3 suplementos que serão a tendência para 2017 são: 1.Caseína Quando o leite passa pelo processo de separação, 2 partes se formam: o soro e a nata. No soro do leite, encontramos o whey protein, enquanto
Há algumas semanas, houve uma prova de triatlon no Recreio dos bandeirantes e muitos atletas confraternizavam depois, tomando uma cerveja nos quiosques. Pode parecer um contra-senso ingerir bebida alcoólica depois de uma competição, já que o álcool desidrata quando consumido em grandes quantidades, ou pela imagem “atleta e álcool” não combinar, apesar das cervejas serem grandes patrocinadoras de eventos esportivos.
Quem gosta de esportes vai adorar ganhar de presente biografias de atletas ou técnicos vencedores. Além dos fãs, pessoas que buscam histórias de superação também vão gostar da leitura, altamente motivacional. De sugestão, o Nutroesporte pubica sua primeira lista, com 5 títulos de biografias imperdíveis! 1 – “Mais Rápido que um Raio” A auto-biografia de Usain Bolt, o grande campeão do atletismo,
Dia 14 de dezembro, às 12h, horário de Brasília, aconteceu a primeira transmissão online no facebook e no Twitter/Periscope do Nutroesporte. Um bate-papo com Joan Amato (@anutrologa) sobre o uso de bicarbonato como suplemento. Um dos artigos mais lidos do Nutroesporte é sobre bicarbonato, o que nos motivou a fazer essa transmissão ao vivo com mais novidades sobre esse suplemento. O bicarbonato
Continuando a discussão sobre vegetarianismo e veganismo, vamos abordar hoje a suplementação, principalmente, dos atletas que aderem a esse estilo de vida. A questão é se foi uma escolha pensando na saúde ou se foi uma escolha também pensando na preservação da vida animal. Mas o que isso afetaria a prescrição de um suplemento? Suplementos são produtos industrializados. Por mais
Decidi abordar esse tema devido a uma amiga vegetariana, no caminho do veganismo e, principalmente, pela sua queixa principal: ter consultado profissionais de saúde que confrontaram sua decisão. Então, vamos esclarecer alguns pontos do vegetarianismo e até saber do que se trata. Vegetariano é a pessoa que tira da sua dieta qualquer tipo de carne. Se ela consome leite e
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