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Qualidade de Vida

Exercício e saúde de pessoas com deficiências e paratletas

No dia 03 de dezembro, é comemorado o Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, uma iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU) desde 1992 para trazer reflexão sobre os direitos desse grupo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, mais de 1 bilhão de pessoas vivem com algum tipo de deficiência. O conceito de pessoa com deficiência vai muito além

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Qualidade de Vida

Exercício na dose certa: uma vez na semana é suficiente

Exercício pode ser um calvário para alguns, especialmente se as recomendações de 150 minutos por semana forem levadas à risca. Alguns ainda podem contra-argumentar, dizendo que são necessários só 75 minutos se o exercício for intenso, o que se encaixa perfeitamente em um ou no máximo dois dias da semana. Se exercício é remédio, fica a dúvida se a homepática

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Saúde Esportiva

Maratona: benefício ou risco à saúde dos atletas?

Maratona é um esporte que vem ganhando mais adeptos a cada ano. Em 2000, menos de 1 milhão de pessoas participaram de maratonas nos EUA, número que dobrou em 2010. Mais do que uma corrida, a maratona traz consciência sobre os benefícios da prática regular de exercícios e muitos participantes começam como corredores de provas menores, buscando melhorar seu estilo

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Qualidade de Vida

Low carb: comparando as dietas paleo, cetogênica e mediterrânea

Novidades podem ser frutos de reciclagem de ideias antigas. Hoje, existem tantas “novas dietas” que podemos nos perder entre nomes e definições. Isso é particularmente comum entre as dietas paleo, cetogênica e mediterrânea. Esse artigo vai esclarecer a diferença em relação a quantidade de carboidratos delas e qual está sendo estudada no combate ao câncer. Vamos começar pelo termo low

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Qualidade de Vida

Superando o câncer de mama com exercícios

No Outubro Rosa, vale a lembrança que o câncer de mama é a quinta causa de câncer no mundo, com mais de 500 milhões de mortes, e é a principal causa de mortes por câncer em mulheres. Aproximadamente 20% dos casos, são de natureza agressiva, com metástases à distância (ou seja, o câncer que espalhou para outros órgãos). Apesar disso,

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Saúde Esportiva

Saúde dos dentes e performance atlética

Gostaria de apresentar esta nova área da saúde, que apresenta pesquisas há um longo período, mas que foi reconhecida efetivamente pelo Conselho Federal de Odontologia no ano de 2014. A Odontologia do Esporte é a área da Odontologia responsável pelos estudos de todas as condições bucais que podem interferir de maneira direta ou indireta na performance dos atletas. Em um

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Qualidade de Vida

Dieta mediterrânea e longevidade

Em 04 de janeiro de 2017, o ciclista  Robert Marchand bateu seu record na categoria acima de 100 anos. Nascido em 26 de novembro de 1911, o francês de 105 anos pedalou 22,547km em 1 hora. Em 2012, ela já havia estabelecida a marca de 26,927km no mesmo tempo. Quando perguntado sobre o segredo de sua longevidade, além do exercício

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Saúde Esportiva

Termogênicos: benefícios e efeitos colaterais

Termogênicos são substâncias que aumentam o metabolismo do corpo, através da ligação a receptores adrenérgicos, estimulando a lipólise (queima de gordura) ou estimulando a produção de catecolaminas (adrenalina, noradrenalina, dopamina) e, consequentemente, a termogênese. Os termogênicos podem estar presentes na alimentação ou consumidos em forma de suplementos, como por exemplo: Efedrina: retirada do mercado pela Anvisa devido aos efeitos colaterais,

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Qualidade de Vida

4 benefícios da Aloe Vera

A Aloe Vera é uma substância presente na planta babosa e é muito usada na Cosmetologia, devido às suas ações hidratante e anti-envelhecimento. Além de também ser rica em vitaminas A, C e E, a aloe vera apresenta outras propriedades benéficas para o organismo. Listamos aqui 4 delas: 1. Cicatrização Através de substâncias como o glucomanana e a giberelina (que

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Qualidade de Vida

Vegetarianismo e preconceitos

Decidi abordar esse tema devido a uma amiga vegetariana, no caminho do veganismo e, principalmente, pela sua queixa principal: ter consultado profissionais de saúde que confrontaram sua decisão. Então, vamos esclarecer alguns pontos do vegetarianismo e até saber do que se trata. Vegetariano é a pessoa que tira da sua dieta qualquer tipo de carne. Se ela consome leite e

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